• Tips MPASI

Saat memasuki masa MPASI, mama akan mulai menggali informasi lebih banyak mengenai makanan yang memiliki kandungan baik untuk tumbuh kembang si kecil. Saat pertama kali, pasti mama akan kebingungan dalam menentukan makanan pendamping apa yang harus pertama kali dikenalkan untuk si kecil. 

Ada pendapat yang mengatakan bahwa sebenarnya sereal yang terbuat dari oatmeal merupakan salah satu MPASI pertama terbaik untuk si kecil. Bahkan oatmeal disebut-sebut lebih baik daripada bubur yang terbuat dari nasi. Alasannya adalah oatmeal memiliki serat yang lebih banyak sehingga mencegah sembelit pada si kecil. Selain itu, masih banyak lagi manfaat oatmeal, yaitu sebagai berikut.

  • Mudah Dicerna

Saat dicampur dengan air hangat, tekstur dari oatmeal akan semakin halus. Oatmeal juga merupakan butiran tunggal sehingga tidak sulit untuk dicerna oleh si kecil. 

  • Sumber Nutrisi yang Baik

Selain serat, oatmeal mengandung magnesium, seng, dan zat besi yang tinggi. Kandungan tersebut sangat baik untuk tumbuh kembangnya, karena nutrisi yang ada pads ASI, susu formula, ataupun susu sapi belum semuanya dapat memenuhi nutrisi harian si kecil. 

  • Meningkatkan Sistem Imun

Oatmeal mengandung banyak nutrisi baik dan juga protein. Nutrisi baik tersebut bisa meningkatkan sistem imun si kecil dan juga membantu memperbaiki kondisi rambut dan kulit si kecil.

  • Mudah Dicampur Dengan Menu Lainnya

Seiring bertambahnya usia si kecil, mama pasti akan mencari inovasi dalam menyiapkan menu makanan pendamping pada si kecil. Menu yang diberikan akan semakin kompleks, dan oatmeal merupakan salah satu menu yang bisa dikombinasikan dengan jenis makanan lain seperti buah-buahan, sayuran, bahkan daging. 

Makanan sudah diperkenalkan ke bayi rata-rata saat mereka memasuki usia 6 bulan. Salah satu makanan yang digunakan sebagai bahan mpasi yang paling populer adalah buah-buahan, salah satunya apel. Apel mengandung flavonoid yang berperan sebagai antioksidan untuk bayi. Manfaat kesehatan yang dapat diperoleh adalah dapat mengatasi sembelit dan diare, menyembuhkan sakit perut, dan meredakan batuk yang menyebabkan tenggorokan si kecil tidak nyaman. Apabila mama ingin memberikan apel sebagai salah satu makanan pendamping ASI si keci, maka mama harus mencoba beberapa resep dibawah ini.

 

  • Puree Apel

 

Membuat makanan pendamping ASI puree apel ini sangat mudah loh ma… Mama hanya perlu membagi dan mengupas buah apel kira-kira menjadi 5 bagian. Kemudian mama bisa merebus atau mengukus potongan apel tadi hingga apel menjadi lembut. Apel yang sudah direbus atau dikukus tadi diangkat dan diblender hingga halus merata. Puree Apel sudah siap dijasikan.

  • Campuran Apel dan Wortel

Caranya sama dengan membuat puree apel. Jadi, mama hanya perlu mengukus apel dan wortel agar daging buahnya lembut. Setelah lembut, mama bisa mengangkatnya dan memblender apel dan wortel yang sudah lembut tadi hingga mendapatkan tekstur yang merata. 

 

  • Puree Apel Panggang

 

Bagi mama yang gemar menggunakan oven saat memasak, menu ini mungkin sangat mudah untuk dibuat sebagai makanan pendamping ASI si kecil. Mama cukup meletakkan apel yang belum dikupas pada loyang yang sudah ditambahkan sedikit air. Masukkan kedalam oven dengan suhu 400 derajat celcius selama kurang lebih 30 menit. Dinginkan apel yang sudah dioven beberapa saat, kemudian blender sampai halus. Puree apel panggang siap disajikan untuk si kecil. 

0
Need Help? Chat with us